утром натощак кушала детскую пюрешку с черносливом

Мне хорошо помогал салат сырая свекла, яблоко и сметана. На мелкой тёрке натирала. И вкусно и полезно. Что только не пробовала но только это помогало

Дюфалак, свечи глиц, чернослив

Чернослив, свекла, или прям уж сильно то фрутолакс он нп фруктах слабительное