ЛАЙФХАКИ ДЛЯ МАМ ПОСЛЕ #30НЕДЕЛЬ БЕРЕМЕННОСТИ⠀

⠀Как сохранить спокойствие и провести время до родов в гармонии и радости?

⠀ ⠀🌿 СОН. Спите по ночам. А еще лучше спите в подушке для беременных👍 в ней очень комфортно.

Вопреки соблазнам посмотреть сериальчик до 2х ночи. Ваш здоровый сон очень важен для Вас. Ваш режим сна и бодрствования на 2х последних месяцах беременности, вырабатывает режим для ребенка. После рождения он не будет путать день с ночью!⠀

⠀

⠀🌿 ИНФОРМАЦИЯ. После родов всё ваше окружение превратится в страну советов. От избытка и недостатка информации, и бушующих гормонов, возможно вы станете нервной. Почитайте разные книги, статьи и посты по уходу и воспитанию малышей СЕЙЧАС. Можно сходить на курсы для мам или отдельно лекции. Пусть в вашей голове сложится хотя бы примерная картина о том как вы относитесь к "соске", "смесям", "гв", "вакцинации", "слингам", " совместному сну", "детскому порошку" "пеленанию" и ряду других вопросов.⠀

⠀

⠀🌿ПРОСТРАНСТВО. Купите домой новые красивые комплекты постельного белья, покрывала, декор. Организуйте должным образом систему хранения вещей. В доме должен быть уют и порядок.

А также составьте себе разнообразный гардероб домашней одежды. Вы часто будете находиться дома! Как никогда раньше! Однообразие, бардак и унылый видок могут начать выводить вас из себя. Пусть дом и ваш повседневный внешний вид вас только радует. ⠀

⠀

⠀🌿УДОВОЛЬСТВИЕ.

Постарайтесь доставить себе максимум удовольствия. Сходить на творческие мастер классы и обучение, ведь потом будет некогда. А сейчас самое время получить приятные эмоции. Поесть в любимом ресторане, то что любите очень, ведь первые месяцы на гв мамам приходиться держать строгую диету. Ходите на маникюр, педикюр и ухаживайте за собой. Это всегда поднимает настроение. ⠀

⠀

⠀🌿 ХЛАМ

Берегите голову от лишнего хлама. От того, кто как сложно рожал. Особенно о всяких проблемах. От приложений типа Прегги и форумов всевозможных. Это все только захламляет ваш мозг.

Не смотрите фильмы содержащие сцены насилия, убийств и прочего негатива. Все это порождает лишние страхи и беспокойство.⠀

⠀

Думайте о хорошем! Любите себя и берегите! 🤗💛⠀ #лайфхакидлябеременных#беременность

#kuznetsovazen🧘‍♀️