Девочки смотрю на свою фото и как будто меня надули...вес набираю с каждым днем....ем все подряд не могу контролировать себя.... а еще я все время что то забываю ,элементарно например число,свои вещи ...😞
Надо хотя бы хлеб не кушать) я его совсем мало употреблять начала и уже хороший результат 👍 и ещё пару дней чуть ограничить и желудок перестраивается и много кушать уже не хочется) старайтесь когда кушать хотите съедать что-то полезное, я вот пытаюсь заменить сладкое фиником или сырком 🙈