Привет) кто профи в пп-питании , к вам вопрос!) я на этом пэпэ ) уже 5-ый месяц , вес ушёл очень хорошо и теперь уходит постепенно сам , но я не голодаю и питаюсь так же! Не то что бы меня это смущало , но у меня появилось постоянное чувство тревоги и плаксивое состояние! 🤷♀️ состояние не очень мягко говоря(( может ли это быть из-за моего питания? Что не так делаю? Не хочу больше что бы вес уходил !!! P.s. Сегодня я съела 2 конфеты и мне стало лучше на пару часов ( серьезно , ушла тревога и поднялось настроение) теперь опять ,это долбанное чувство , что все меня ненавидят и тд( вот я и думаю что может это из-за питания и мне чего-то не хватает! Было ли у кого подобное? Что с этим делали? Спасибо😘🌸
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте,чувство тревоги и у меня часто,это видимо от быта,от усталости,нужно сразу пытаться отвлечься как то,если что пишите,поговорим)
Да съешьте вы эту конфетину. Не разжиреете вы от нее. Не бывает же, что едите конфетку 10 грамм, а прибавляете кило)
Да не спорю) просто я конфеты никогда не любила, а тут прям вот захотела, съела и реально настроение поднялось) вот и думаю что наверное не хватает реально чего-то! Организм же не дурак! Сахар убрала из своего рациона совсем! Вот он и бастует видимо! Пойду на гармоны сдам!
Пейте витамины. И заменить можно сахар медом -это бюджетный вариант. Есть подороже - кленовый сироп
Обычно когда углеводов не хватает и глюкоза падает,появляется такое состояние.Можно магний В6пропить,валерьянка в помощь
У меня такое через 5 дней пп
Сладкоежка и бросаюсь на людей. Поем сладкого и отпускает. Глюкоза вам нужна
Хоть утром половинка конфетки и не обязательно каждый день
Может вас накрыла послеродовая депрессия? А на фоне смены питания ещё и усилилась ... не вводите конфеты, иначе станете жирной , и снова накроет депрессия... я бы ввела валерьянку ... или курс адаптола
Вероятнее всего диффецит глюкозы, особенно если Вы до ПП " грешили" сладким, клетки в организме привыкли получат углеводы быстро и в избытке, как основной свой строительный материал. Поэтому ешьте больше фруктов, особенно сейчас в зимний переод лишнее витамины не будут)
Может вы не доедаете? Я тоже худела на ПП, но никогда не ощущала таких чувств) мне казалось я ем тазиками и худею))
По мне так это не связано с пп.
У самой уже неделю это долбанное чувство тревоги. Вот только оно меня никогда не подводило. Этого и боюсь
Может!
Сразу вижу дефицит витаминов группы B. Исключили крупы, хлеб и зелень.
Сдавайте анализы и докалывайте, если рационом потребность не закрываете
Прочитала про этот дефицит!! У меня реально все признаки (( капец! Надо курс пропить! Спасибо 🌸
Делайте чит мил раз в неделю позволяйте по субботам например по утрам то что вам нравится сладости или гадости )
Боюсь поправится))) очень! Ну думаю надо попробовать) так как сегодняшние конфеты меня реально взбодрили)
@nadinshell0606 ну от этого вы не поправитесь, конечно если вы конфету или кусочек пиццы например скушаете , а не килограмм, срыва такого не будет, через месяца полтора и гадостей особо не захочется главное о них не думать и не жить от субботы до субботы 🙈🙊😁 я как-то так жила, потом муж привез 3 килограмм вкусных конфет и вот не могу взять себя в руки сорвалась , пытаюсь начать сначала, но просто нет сил , хотя скорее силы воли 😱😭
Я сдаю анализ на гормоны ТТГ и т4 свободный
Как вариант, вы чего-то недополучаете с питанием. А может просто зима.
Стараюсь все включать в рацион, недели 2 как мучаюсь этим 🤷♀️зима уже же давно)
@nadinshell0606 ну оно накапливается. Может быть из-за большого количества кофе. А может и гормоны. Сложно сказать.
Вероятнее всего диффецит глюкозы, особенно если Вы до ПП " грешили" сладким, клетки в организме привыкли получат углеводы быстро и в избытке, как основной свой строительный материал. Поэтому ешьте больше фруктов, особенно сейчас в зимний переод лишнее витамины не будут)