У меня подруга после двух кесаревых мучалась с диастазом какой-то большой степени. Все врачи прочили операцию, но один врач сказал ей делать физические упражнения. И она прям каждый день делала, пару месяцев. И в итоге реально диастаз уменьшился до нормальной степени. Так что все в ваших руках!

Памятка хирурга, работающего с этой проблемой

Вакуум, больше не нашла. И ещё антициллюлитный массаж, об эффект скажу чуть позже.