🎄Праздники - это не только вкусный стол и праздничное настроение, но и полная смена привычного…

🎄Праздники - это не только вкусный стол и праздничное настроение, но и полная смена привычного режима.

⠀

💪🏼Команда Мечты Аиста делится с Вами советами, как включить тело и разум в рабочий режим.

⠀

👍🏼Восстанавливаем повседневный ритм!

⠀

☀️Не беритесь за все задачи сразу, дайте себе время «раскачаться»

☀️Приведите в порядок рабочее пространство (если не успели до праздников)

☀️Старайтесь не задерживаться на работе и не брать с собой работу на дом. Ведь год только начался👌🏼😌

☀️Не засиживайтесь перед сном за ТВ, соц. сетями.

☀️Не кушайте за 4 часа до сна тяжёлую пищу.

☀️Не можете заснуть? Примите расслабляющую ванну с эфирными маслами.

☀️Не забывайте про физическую активность. Повышайте нагрузку постепенно.

☀️Пейте травяной чай, хорошо успокаивает перед сном.

☀️Улыбайтесь каждому новому дню❤️