Жизнь без падений: 5 лайфхаков, как научиться держать равновесие

Печальная статистика: смерть в результате падения убивает больше женщин, чем рак груди. Мышцы, помогающие удерживать вертикальное положение, начинают ослабевать после 30 лет (да, всего 30!). С годами шаги становятся короче и медленнее, зрение - хуже. Равновесию мешает даже менопауза! Именно поэтому важно поддерживать хорошую спортивную форму - и вот как это делать.