♨️ Как я решила питаться ?

На данный момент я решила не заморачиваться на счёт КБЖУ , ккал и тд .

Стараюсь кушать правильно и чисто .

1️⃣ Утром омлет / салатик / каша 🥣 /тост с икрой или рыбой + кофе ☕️

2️⃣ В обед овощи и белок .

3️⃣ На ужин овощи и белок .
Это может быть курица, морепродукты , рыба + салат из авокадо 🥑, помидора и перца .

• На перекус творог/кефир/хлебцы/ягоды .

Простой рацион, который ни к чему не обязывает и который не так сложно соблюдать ))

#трапезааннамилев