ИЗ ПРАЗДНИКОВ В БУДНИ Есть шутка о том, что жизнь - это праздник, а работать по праздникам не…

ИЗ ПРАЗДНИКОВ В БУДНИ

Есть шутка о том, что жизнь - это праздник, а работать по праздникам не принято 😀 А если серьёзно, наверное, после праздничных дней сложнее всего возвращаться в работу. Не часто в году выпадает столько дней подряд, когда можно просыпаться не по будильнику, а в холодильнике куча вкусной (и далеко не полезной) еды, а по телевизору интересные фильмы и передачи. Короче, живи и радуйся. Но праздникам свойственно быстро заканчиваться и после них начинается "веселье" - рабочие будни.

Как же быстро влиться в рабочий процесс, без ущерба для нервной системы? 😉 Ловите рекомендации:

1. Входить в работу нужно постепенно. Распланируйте свое рабочее время так, чтобы можно было выделить больше перерывов - пятиминуток для отдыха.

2. Положительные эмоции помогут прийти в тонус и с хорошим настроением браться за важные дела. Обсудите с коллегами радостные события, поделитесь эмоциями и впечатлениями ☺️

3. Ни что так хорошо не настраивает на рабочий лад, как уборка. Не только дом или квартира нуждаются в ней, а и Ваше рабочее пространство. Не жалея, избавляйтесь от хлама прошлого года. А вот символы нового года не спешите убирать: веточка ели, маленькая хрюшка или расписной шар смогут сохранить хорошее настроение и положительные эмоции.

4. Правильно питайтесь и перекусывайте. Учитывая, сколько литров майонеза скушано за первую неделю января, организму нужна перезагрузка: овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба, а так же травяные чаи и кисломолочные продукты помогут Вам чувствовать себя сытым, но без лишней нагрузки.

5. Из праздников лучше выходить постепенно. А это значит, что выходные после первой рабочей недели могут быть продолжением праздничных дней. Запланируйте что-то интересное и получайте удовольствие! 😉

А Вам сложно выходить на работу после праздников?

#психологхарьков, #семейныйпсихолог, #доступнаяпсихология