Ну здравствуйте судороги в ногах(( Девочки как вы спасаетесь от них?

Ложу на высоту какую-нибудь на подушки например)или мужу говорю чтобы свои ноги тяжелые на мои поставил)очень помогает)а так нужно кальций пить и есть продукты богатые кальцием

Муж растирает, ногу на себя тяните

Магний Б6 мне помогал👍

Ох знакомая ситуация

Сразу встану на ноги, хотя очень больно)) потом отпустит

Как страшный сон, вспомнила свои

Магне Б6 гиня прописала , 10й день пью , но ещё не прошли

Ногу на себя тяните

Ноги сгибаю в колене, и делаю так что стопа параллельно кровати была и ставлю ее на кровать, так отпускало. До 30 пила кальцемин чуть легче было, как перестала опять началось.

Кальцемин

Вставайте на носочки, хорошо на холодный пол. Всегда помогает

Блин у меня по ночам были

Жесть

Мужа будила нытьем

Он массажировал спросонья 🤣😅

Магне В6 👍

Магне б6, я спускала ногу с кровати на пол, на плоскую поверхность и тянула носочки на себя.

Носок вытягивайте насколько это возможно. Ну и конечно муж пусть икры массирует

Кальций магний пила

Сейчас кормлю, тоже судороги, только массаж пока, кальций пить боюсь чтоб запоров у лялечки не было

Из всех ужасное было - изжога , судороги 😬😬

Ходила на аквааэробику и пила магний б6

Судороги тоже были, но не от нехватки кальция, а от нехватки железа. Надо сперва анализы сдать

Надо колющими движениями помассировать икры и у основания стопы давить прям ногтями в эти две точки.