Надо колющими движениями помассировать икры и у основания стопы давить прям ногтями в эти две точки.

Судороги тоже были, но не от нехватки кальция, а от нехватки железа. Надо сперва анализы сдать

Ходила на аквааэробику и пила магний б6

Из всех ужасное было - изжога , судороги 😬😬

Сейчас кормлю, тоже судороги, только массаж пока, кальций пить боюсь чтоб запоров у лялечки не было

Кальций магний пила

Носок вытягивайте насколько это возможно. Ну и конечно муж пусть икры массирует

Магне б6, я спускала ногу с кровати на пол, на плоскую поверхность и тянула носочки на себя.

Магне В6 👍

Блин у меня по ночам были

Жесть

Мужа будила нытьем

Он массажировал спросонья 🤣😅

Вставайте на носочки, хорошо на холодный пол. Всегда помогает

Кальцемин

Ноги сгибаю в колене, и делаю так что стопа параллельно кровати была и ставлю ее на кровать, так отпускало. До 30 пила кальцемин чуть легче было, как перестала опять началось.

Ногу на себя тяните

Магне Б6 гиня прописала , 10й день пью , но ещё не прошли

Как страшный сон, вспомнила свои

Сразу встану на ноги, хотя очень больно)) потом отпустит

Ох знакомая ситуация

Магний Б6 мне помогал👍

Муж растирает, ногу на себя тяните

Ложу на высоту какую-нибудь на подушки например)или мужу говорю чтобы свои ноги тяжелые на мои поставил)очень помогает)а так нужно кальций пить и есть продукты богатые кальцием