Частое прикладывание, теплое питье - это да, еще мне нужно было обязательно кушать мясо, без этого питье теплое не помогало. И поменьше нагрузки на руки, даже швабру-пылесос дозировать или кому-то по возможности поручить.

К слову, кормила до 1.3 и первые месяца 4 почти каждый час или два, по требованию. Ночью до последнего пила просто ромашковый чай из термоса, иначе на утро было пусто.

Попробуй семена фенхеля заваривать.

Пью много чая,теплый душ и частое прикладывание,а ещё в идеале отдых,но у меня есть старший поэтому нет возможности для отдыха ((а вы попробуйте

Пить много жидкости 2,5-3 литра в сутки. Перед кормлением чашку хорошую чая теплого. И если ребенок нормально набирает вес, то молока у Вас хватает. Мне тоже казалось, что молока мало. Но сын набирал 800грм-1,100 кг. Я успокоилась.До этого покупала чаи для лактации. Мое мнение -они больше как плацебо. И посмотрите в Ютюбе Нину Зайченко. Мне помогло.

Много пить. Куда важнее не нервничать и хороший настрой.

Апилак, апимилк, никотиновая кислота. Правда мне ничего не помогло

Когда мне нужно было нацедить, я прям чашку за чашкой подряд чай горячий пила.