Влажность в носу поддерживайте, побольше питья поменьше трудной пищи, проветривайте чаще, вирусы в движущемся воздухе не выживпют и влажную уборку и увлажнитель на полную. В общем, главная задача, чтоб всё текло и глоталось, а не засыхало, особенно в бронхах. Увлажнитель на сон прям рядом ставьте.

Промывать нос, тёплое питье, проветривание, увлажнение))

Небулайзер с физраствором.Аквалор