Видимо мало ходите. Я в отпуске жрала как ненормальная, в том числе и сладкое, но в день проходила по 20000 шагов, а это 14 км!!! Я похудела там, не отказывая себе ни в чем! Если вы не можете тратить калорий больше чем употребляете, значит надо урезать рацион. Урезать не колличество еды, а кушать качественно. Убираете хлеб полностью, все сладкое, в том числе и сахар. Еще нужно выпивать2 литра воды в день. Если пить, то кушать не хочется. Исключаете так же напитки с газом и с сахаром, соки в тетрапакете, сладкие йогурты, сырки в глазури.

Вакуум научитесь делать. Бесплатно и очень эффективно👍

А такого средства волшебного как вы хотите. Нет. Иначе все бы уже давно были стройняхами))) пить ничего вам нельзя. Вы на ГВ. Да и от живота такие таблетки не помогают. А вот вакуум классно работает. Проверено на себе!

«Если спорт и нагрузки не помогают, значит где то поджираете» - это я прочитала у одного спор.блоггера 😅

Можно просто начать, сладкое до 12, фрукты до 3х и после 6 только вода

Вакуум дедать

Вакуум посмотрите в ютубе как делается. Информации полно. И ПП поможет сбросить вес. Это лучше чем голодная диета. В инсте подпишитесь на блогеров кто ПП блюда выкладывает, поймете примерно что есть можно

Делайте вакуум живота он хорошо приводит мышцы в тонус и планку эти два упражнения самые легкие зато самые эффективные 👍

Я вот вес скинула ,животик так и живет со мной вот уже 1,8))