КОНФЛИКТЫ В ПАРЕ?Вам поможет ЭФТ!

😏Что такое ЭФТ или что поможет супружеским парам:

- преодолеть дистанцию в отношениях,

- снизит интенсивность конфликта в паре,

- понять свои чувства, лежащие в основании непродуктивных поведенческих стереотипов

- починить и укрепить эмоциональную связь в паре.

Эмоционально фокусированная терапия была разработана Сью Джонсон и Лесли Гринберг в Канаде 1988 г. и является в настоящее время широко признанным методом помощи супружеским парам. ЭФТ является краткосрочной формой терапии и занимает порядком 8-20 сессий.

👫ЭФТ опирается на ТЕОРИЮ ПРИВЯЗАННОСТИ, разработанную Джонам Боулби. Боулби подчёркивал, что младенец нуждается в надёжной фигуре, от которой он мог бы зависеть в ситуации угрозы. Переживание этого безопасного фундамента интериаризуются и превращаются в способность формировать безопасную привязанности и умению успокаиваться самостоятельно. У детей формируется внутренняя рабочая модель привязанности , воспринимаемая как безопасная или небезопасная. Это существенно влияет на то, как они будучи взрослыми, строят отношения с партнёром, собственными детьми, психотерапевтом.

👉🏻Выделяют 4 типа отношений привязанности:

1. Безопасный тип привязанности

2. Тревожный или амбивалентный тип привязанности

3. Избегающий тип привязанности

4. Дезорганизованный, хаотичный тип привязанности.

Безопасная зависимость ассоциируется с открытостью, позитивным восприятием себя и чувством связанности с другими.

💥ЗДОРОВЬЕ в этой модели - это БЕЗОПАСНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ, а НЕ САМОДОСТАТОЧНОСТЬ И ОТДЕЛЬНОСТЬ.

Привязанность к близким, таким образом становится нашей главной защитой против беспомощности и бессмысленности жизни!

Эмоциональная связь формирует эмоциональную доступность и отзывчивость.

Страхи и неопределённость жизненных ситуаций активизируют потребности привязанности.

🌸Одним из этапов жизни, когда мы нуждаемся в стабильной привязанности - это беременность, рождение ребёнка, послеродовый период. И очень часто в этот период конфликты в паре обостряют

Юрасова Анастасия - перинатальный психолог, арт-терапевт, системный семейный терапевт, супружеский терапевт, действительный член ППЛ

8 982 622 22 62

ссылка