Вопрос как укладываете своих?

Скажите как укладываете на ночной сон , моей 5 месяцев хочу чтобы в 20.00 край в 21.00 засыпала, но у нас все сбилось с восьми до двенадцати могу с ней лежать она то заснёт то опять ни в одном глазу такое ощущение ей этих пол часа дали заряд энергии на целый день 😅 вообщем как выключать этот энеджайзер ?