ВОПРОСИК.
Сразу уточняю, что голодать, сидеть на моно диетах, пить таблетки и тд ТП, что может навредить ребёнку я делать не собираюсь. Так что с тапками мимо 👉🏻
Кто худел во время беременности специально?
Как на зло набрала перед беременностью 🤦🏻♀️Боюсь что опять буду кабан, как в первую (тогда тоже набрала прям перед б) Потом то похудела после родов, но не суть. Ходить 🤰🏻 все лето. Не хочется быть слоном.
Может есть какое то спец питание полноценное, но расчитанное на похудение. Может обычное пп подходит или его нужно как то видоизменять?
Комментарии
Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка
я при б как и при обычном считать? или там другая норма?
Пп попробуйте. Булки и конфеты, главное, спрячьте подальше. Ну и умеренная физ-нагрузка при отсутствии проиивопоказаний. А сейчас весна и лето начнется, овощи и фрукты будут
у меня большие надежды на овощи фрукты 😅🙏🏻
Я сейчас прохожу #sekta для беременных, до 24 недели набрала 8 кг, уже месяц вес стоит, даже после праздников:) То же ПП, только в компании беременных, с поддержкой кураторов и освоением принципов питания
а как присоединится к проекту?
@suxorukova.m, ссылка
Лучше с 12 недели или позже стартовать, там есть даже специальные тренировки (я, правда, не делаю из-за болей в спине) и вообще интересно:)
Я придерживалась ПП, но убрав все вредности и соль.
Примерно рацион был такой. Утром каша или омлет илияйуо отварное и бутерброд с маслом.
Перекус фрукты
Обед крупы мясо салаты
Перекус молочка
Ужин овощи отварные и мясо рыба.
Тяжко, но зато довольна. Первая беременность был набор 17кг.
А вторая только 6,5.
Ну я сама не худенькая. Поэтому для меня это шикарно.
@sun-sunichka ох, буду пробовать 🙈
@suxorukova.m, удачи. Ради своего здоровья и чтобы потом не пугаться своего отражения.
Обычное пп подходит ,летом овощи фрукты,плюс если витамины будете пить,главное не кушать мучное и сладкое и всё будет ок
@bella285 это моя работа. я торты на заказ делаю
@suxorukova.m ну тогда тяжко конечно,ну ничего вы справитесь
Может у вас токсикоз сейчас начнётся и вы итак похудеете ... такое часто происходит . А так вообще здоровое питание с дефицитом калорий , ребёнку ничего от этого не будет,если будете полезное есть , ну и гуляйте гуляйте гуляйте