Девчонки подскажите эффективную диету и что б реально и быстро результат))))спасибо

Не жрать

Скотч на рот и скакалку в руки

считайте каллории.

пп + спорт и все будет ок.

От диет толку никакого.

Исключить мучное, сахар, жареное, жирное, короче весь пищевой мусор и заняться спортом. Для начала можно выполнять упражнения дома с фитнес резинкой

Рисовая диета мне помогла хорошо, и вес не вернулся.

6 лепестков👍🏾👍🏾👍🏾

Эффективно и быстро результат - это несовместимые понятия. Или эффективно, но сменить в целом образ жизни (пищевые привычки) или быстро - согнать водичку, чтобы влезть в платье на мероприятие например. Но через день вернуть назад

Здоровое питание