На заметку!

Омега 3

🐟укрепляет имунную систему организма;

🐟важна для зрения, половой системы;

🐟активизирует клетки организма;

🐟ценна для сердечнососудистой системы;

🐟улучшает состояние кожи, волос, ногтей;

🐟способствует улучшению обмена веществ;

🐟влияет на работу головного мозга, нервной системы;

🐟дает энергию;

🐟повышает фон настроения;

🐟является сильным антиоксидантам;

🐟влияет на работу органов пищеварения;

🐟оказывает бактерицидное, противовоспалительное и противосклеростическое действие.

Факты: в Гренландии люди практически не болеют сердечными заболеваниями, так как употребляют в больших количествах жирные сорта рыбы. В Японии высокий уровень жизни объясняется тем же.

❗Если вы употребляете в большом количестве красную рыбу, то Омеги 3, возможно, будет достаточно, но норма красной рыбы минимум 150 г каждый день и не только красной, а жирной и желательно без термической обработки!

Суточная доза Омеги 3 должна измеряется в граммах, а не в количестве капсул!

Детям - 0.5-1 гр

Взрослым, особенно беременным женщинам - 1-3 гр.

Противопоказаний нет.

Показатели качественной Омеги 3:

🔵Омега 3 должна содержать высокого качества Докозагексаеновую и Эйкозапентаеновую кислоты!

🔴Должен обязательно содержаться Витамин Е. Он идет как антиоксидант. В Омеге 3 Витамин Е продлевает срок службы и сохраняет качество продукта!

⚫Правильная Омега 3 должна извлекаться из мышечной ткани, а не вся рыба должна перерабатываться. Есть такой момент, что у определённых сортов рыб есть такое свойство накопления ртути в организме🤔. Категорически нельзя использовать печень рыбы, так как печень-это фильтрующий элемент в котором накапливается много таксинов.

Факт: именно по этой причине в Советское время было приостановлено производство Омеги 3.

🔵Хочется отметить преимущество капсулированной формы Омеги 3. Так как Омега 3 кислоты разрушаются при контакте с воздухом.

🔴Важна маркировка: GMP — это гарантия качества. Если ее нет, то лучше не покупать.

Исходя из выше перечисленного, вывод один: дешевой высоко качественной Омеги 3 НЕ БЫВАЕТ!!!!

Омега 3 это не рыбИй жир, а рыбНый жир!!!!

Проверьте капсулу с рыбьим жиром дома: закиньте ее в морозилку на ночь. Если утром она НЕ побелела — перед вами качественный БАД.

А какую Омегу кушаете Вы?