На заметку!
Омега 3
🐟укрепляет имунную систему организма;
🐟важна для зрения, половой системы;
🐟активизирует клетки организма;
🐟ценна для сердечнососудистой системы;
🐟улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
🐟способствует улучшению обмена веществ;
🐟влияет на работу головного мозга, нервной системы;
🐟дает энергию;
🐟повышает фон настроения;
🐟является сильным антиоксидантам;
🐟влияет на работу органов пищеварения;
🐟оказывает бактерицидное, противовоспалительное и противосклеростическое действие.

Факты: в Гренландии люди практически не болеют сердечными заболеваниями, так как употребляют в больших количествах жирные сорта рыбы. В Японии высокий уровень жизни объясняется тем же.
❗Если вы употребляете в большом количестве красную рыбу, то Омеги 3, возможно, будет достаточно, но норма красной рыбы минимум 150 г каждый день и не только красной, а жирной и желательно без термической обработки!

Суточная доза Омеги 3 должна измеряется в граммах, а не в количестве капсул!
Детям - 0.5-1 гр
Взрослым, особенно беременным женщинам - 1-3 гр.
Противопоказаний нет.
Показатели качественной Омеги 3:
🔵Омега 3 должна содержать высокого качества Докозагексаеновую и Эйкозапентаеновую кислоты!
🔴Должен обязательно содержаться Витамин Е. Он идет как антиоксидант. В Омеге 3 Витамин Е продлевает срок службы и сохраняет качество продукта!
⚫Правильная Омега 3 должна извлекаться из мышечной ткани, а не вся рыба должна перерабатываться. Есть такой момент, что у определённых сортов рыб есть такое свойство накопления ртути в организме🤔. Категорически нельзя использовать печень рыбы, так как печень-это фильтрующий элемент в котором накапливается много таксинов.
Факт: именно по этой причине в Советское время было приостановлено производство Омеги 3.
🔵Хочется отметить преимущество капсулированной формы Омеги 3. Так как Омега 3 кислоты разрушаются при контакте с воздухом.
🔴Важна маркировка: GMP — это гарантия качества. Если ее нет, то лучше не покупать.

Исходя из выше перечисленного, вывод один: дешевой высоко качественной Омеги 3 НЕ БЫВАЕТ!!!!
Омега 3 это не рыбИй жир, а рыбНый жир!!!!
Проверьте капсулу с рыбьим жиром дома: закиньте ее в морозилку на ночь. Если утром она НЕ побелела — перед вами качественный БАД.
А какую Омегу кушаете Вы?