Я оба раза спустя 3 месяца после родов пошла в зал. В первый раз в 21 год набрала 30 кг во второй раз 18. Ничего не случится если вы будете соблюдать все правила безопасности, то есть инструкцию. Молоко никуда не пропадет, даже при диете и пп молоко не пропадёт. Для отличного эффекта советую тренера.
Лучше конечно проконсультируйтесь с Г,я конечно не тренер и не врач ,но если вы кстати до этого активно занимались и вы полностью восстановились после родов через 2.5-3 мес можно начинать и лучше с легкого кардио .
Ася·
Мама дочки-младенца
Ну советуют через пол года, и то особо не переусердстовать. Золовка решила руки прокачать дома, на утро молоко пропало(( аккуратней
Erke··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
вы тренер или профессиональный спортсмен?
Эльмира··
Мама двоих (младенец)
Ничего себе
Leolove·
Если вы родили без осложнении, и хирургических вмешательств то конечно можно. Главное нагрузку рассчитать.
Эльмира··
Мама двоих (младенец)
Да.Естественные роды без осложнений. Быстро и легко родила. Сейчас только по утрам слабость
Erke·
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
Я оба раза спустя 3 месяца после родов пошла в зал. В первый раз в 21 год набрала 30 кг во второй раз 18. Ничего не случится если вы будете соблюдать все правила безопасности, то есть инструкцию. Молоко никуда не пропадет, даже при диете и пп молоко не пропадёт. Для отличного эффекта советую тренера.
Кристина·
В ожидании первенца
Лучше конечно проконсультируйтесь с Г,я конечно не тренер и не врач ,но если вы кстати до этого активно занимались и вы полностью восстановились после родов через 2.5-3 мес можно начинать и лучше с легкого кардио .
Iuliia Slyshko ·
В ожидании первенца
Да, если все поджило
Эльмира·
Мама двоих (младенец)
@kristina0305, @julijaso, я чувствую себя хорошо, кроме как мышцы что ли или кости побаливают по утрам