У нас сбился режим ложимся спать в 12 ночи и просыпаемся в 12 дня..днем спит с 4 до 5. Подскажите как поменять?думаю сегодня днем не ложить и на ночь часов в 9

Question

Светлана · Answer

Попробуйте каждый день поднимать на пол часа раньше и укладывать на пол часа позже, и так в течениии некоторого воемени может получится сдвинуть

Елена · Answer

У нас тоже режим сбился, причём как то сам по себе..

Алёна · Answer

Утром поднимать раньше , тогда все сдвинется

Анастасия · Answer

Да, я бы на вашем месте так и сделала. Пусть набегается, накупается  и спать.

Евгения · Answer

Наш вообще в 2 ночи ложится , встаёт в 11, пробовала днём не ложить, не получилось , капризничает и сам идёт спать. Ну и в итоге все  опять все по новой. Щас вот уснул на дневной, думаю разбудить через 1,5 часика и перед ночным посажу в ванну чтоб попарился, думаю получится раньше лечь )

Комментарии