Что делать с икроножными мышцами😭😭😭сводит пипец как камень еле еле разбила и иголками потыкала боль…

Пяткой опереться ,а вообще меня магнелис спасал только(

Я кальций д3 пила. Врач советовал. Быстро помог. Когда перестала, то сначала начало беспокоить.

В я Кальций Никомед пила такого потом не было

Мне в первую беременность терапевт советовала делать компресс на икры яблочным уксусом.

Я пыталась полотенце прикладывать в уксусом растворе, но оно быстро остывало, и кожу пощипывало после процедуры. Приходилось ополаскивать в дУше.

Поэтому я просто в широком ведре разводила и ноги там держала. Прямо в ванне, потом ополаскивала и спать. У меня только ночью сводило.

И уксус смотреть надо состав, чтобы именно яблочный, а не с ароматизатором "яблоко".

Магний пить надо.

Кальций пить и магний.

Магний и кальций пить

Магний и кальций пить, только не за один приём, если вместе что то из них не усваивается, не помню что, врач говорила

Магний мне прописывали, прошло

Тоже сводило, сводит ещё иногда. Прописали магний Б6 форте, но он какой-то тупой препарат по мне, купила цитрат магния по совету Головановой. Кальций до 30 недель можно пить, пила кальций д3 никомед, хорошо работал.

Магний в первой половине дня, кальций во второй.

Кальций сейчас муж пьёт, у них он повышает количество спермиков.