Девочки посоветуйте как заставить себя делать упражнения или гимнастику. Как можно себя мотивировать? У меня нет не сил…

меня мотивировала протрузия в поясничном отделе. не хотите проблем - занимайтесь. Протрущия не лечится а только прогрессирует после остеохондроза. а дальше грыжа а это пипец. можно только приостановить. а протрузии почти у всех сейчас тк люди мало занимаются в принципе, элементарно зарядка по утрам а это так важно для суставов-так поступает спец жидкост . и водный резим-вода в последнюю очередь питает суставы и если вы мало пьете то до суставов вообще мало что доходит. и до дисков тоже. именно сырая вода не кипяченная не компоты не супчики а именно вода (фильтрованая)

Повесьте перед собой пару очень стройных женщин и в зеркало чаще смотритесь сравнивать ) мне стремно становится и я начинаю пресс качать, жопку, заниматься собой😂 ну до б естественно. И программу скачивала в тел

Что может мотивировать пока вы сами не захотите этого? Если будет желание, появятся и силы✊🏾

Тож самое,, 😕давайте вместе начнем😂 сколько весите