Есть хороший бесплатный тренинг "Как похудеть при помощи головы" ссылка Как раз через психологию

ссылка

👆вот недавно был марафон бесплатный. Простые рецепты с обычных продуктов. Я без физ нагрузки и нарушениями похудела на 3 кг за 2 недели. Теперь начала питаться по этому меню ☺

Я для себя решила после первых родов, что впереди у меня много долгих и счастливых лет, что мне стоит потратить на себя любимую пол года или год чтобы стать красивой и радоваться своему отражению в зеркале.В итоге я сделала выбор в пользу ПП,и как следствие минус 19 кг за 8 месяцев, этот с перерывами на объедания 😁,спорт конечно тоже имел место и зал и домашние тренировки, но 80% это питание. Конечно это трудно,вокруг много искушений и искусителей (типа,зачем тебе худеть ты и так нормальная).А так для старта могу порекомендовать ссылка Тем не менее важно только ваше желание ,будет желание найдется и время,и знания, и еда Ппшная полюбиться. Продержитесь первую неделю- самую сложную, потом встаньте на весы и мотивация появится, когда вы поймете что это работает, что вы молодец и всё у вас получить, только не сдавайтесь,идите до конца

Мне марафон 👆помог. Как раз ориентирован на мамочек. ПП + тренировки (примерно 30 мин в день)

Посмотри в зеркало и вот тебе стимул только без "розовыХ очков "

Это такой актуальный вопрос! После первых родов я в зал ходила 4 месяца и на пп села , сбросила всего 3 кг🤦🏻‍♀️ , потом их набрала , решила через полгода на диету и похудела на 6кг, пока туда-сюда , вес держался , но сейчас я снова беременна и теперь морально готовлю себя к тому что у меня две дочки и я должна для них быть примером красоты , но сижу сейчас и ем пятую конфету 🙈 другое полушарие мозга говорит «успеешь сбросить после родов»🙈 после первых родов , лишних 5 так и остались со мной

Только своя мотивация!
В 1 день решила и села на ПП+ СПОРТ. Через 2 недели -4кг ! Еще через 2 еще 4...итого за 2.5 мес -12кг! Хорошая мотивация?!

Взяла абонемент в зал на месяц, вот посмотрим и даже вещи в зал купила😁может хоть это поможет

Наткнулась на такую тему как любовь к себе ! Как только примешь себя со всем что есть и такую какая есть и похудеешь и похорошеешь !)

А я посоветую на Ютуб канал "Стройнею! Хорошею!" Там девочка похудела почти на 60 кг и продолжает худеть дальше, показывает как питаться правильно и учит много хорошему. Я похудела на 23 кг уже)