🔷Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.
🔷Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.
🔷Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.
🔷В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
🔷Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.
🔷Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.
🔷Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.
🔷Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.
🔷Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
🔷Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.
🔷Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.
Комментариев ещё никто не написал.
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
7 мифов о подгузниках: что мешает наслаждаться материнством?
7 мифов о подгузниках, которые мешают вам наслаждаться материнством
Вырастить ребенка сегодня проще, чем лет 50 назад. Это действительно так, если говорить о бытовой стороне вопроса. Нам помогают стиральные и посудомоечные машины, удобная одежда, множество гаджетов для детей и, конечно, одноразовые подгузники. Однако по поводу последних до сих пор есть множество мифов. Мы с педиатром клиники «СМ-доктор» Людмилой Яковлевной Кузнецовой развеиваем 7 основных мифов о вреде подгузников, которые не да...
🩸Когда «просто анемия» оказывается совсем не простой.
История с недавнего приема.
На приём обратилась пациентка, 62 лет, она принесла свой анализ крови, в поликлинике по месту жительства ей поставили диагноз железодефицитной анемии, назначили железо и консультацию гинеколога. Беспокоит слабость, железо принимает почти месяц, а лучше не становится. Также страдает артериальной гипертензией, много лет высокий холестерин, который не контролирует и препараты не принимает.
‼️Я посмотрела её анализ ...
Что такое повышенное внутричерепное давление у ребенка?
Повышенное внутричерепное давление у ребенка
Достаточно часто приходится слышать о подобном диагнозе: по разным данным, его ставят чуть ли не 80% детей в возрасте до 6 месяцев. В чем же причины, как праивльно диагностировать и лечить ПВД
Немного анатомии: черепная коробка – это полость, внутри которой находится мозг, кровеносные сосуды и спинно-мозговая жидкость — ликвор — которая постоянно циркулирует, создавая давление на поверхность мозга. То есть, внутричерепное давление есть у всех, толь...
Как самостоятельно диагностировать дефицит витаминов и минералов у женщин
Как самостоятельно диагностировать у себя дефициты?
Наша жизнь подвержена стрессам, часто питание неполноценно или состоит из ультраобработанных продуктов, что может приводить к недостаточному поступлению в организм важных витаминов и элементов 🍊🫐🍏
Женский организм особенно уязвим к нехватке нутриентов из-за физиологических особенностей: менструации, беременность, лактация, гормональные изменения.
‼️Дефициты витаминов, минералов, белка и других элементов у женщин проявляются разнообразными ...