Совет месяца:☝ ☝ ☝ ☝ В возрасте около 3 месяцев организм ребенка начинает вырабатывать мелатонин…

Совет месяца:☝️☝️☝️☝️

В возрасте около 3 месяцев организм ребенка начинает вырабатывать мелатонин (гормон сна). Мелатонин расслабляет мышцы, оказывает успокаивающее действие, вызывает сонливость. Под воздействием света (солнечного или искусственного) мелатонин разрушается, его выработка сокращается. А в темноте продукция мелатонина повышается. Воспользуйтесь этим знанием для увеличения продолжительности ночного сна ребенка, продолжая показывать различия между днем и ночью. Укладывайте малыша на ночной сон с учетом светового фактора. Старайтесь не перевозбуждать ребенка в вечерние часы ярким светом и активными играми. Избегайте включенного всю ночь ночника, даже неяркого.

P.s это не я такая умная это статейка интересная про страшного зверя " РЕГРЕСС СНА" , а это выдержка

Прочитала, мы подподаем по всем признакам , но мы маленькие🤷‍♀️еще🤦‍♀️