Все! Все что ели в беременность, до и к чему привыкли. Исключив сахар, белую муку, мед и все что их содержит, колбасы, копченое, соленое, жареное, алкоголь. Так же ограничить молочное.
Ест все в разумных пределах, не кило яблок за раз, а 1, не кило вишни, а горсть входящую в руку, не шоколадку целиком, а пару долек.