Почему бывает страшно и как с этим можно справиться ?
Материнство - это огромные перемены в жизни женщины и семьи в целом. А перемены - это всегда что то не известное, новое и может появляется много тревог.
А вдруг я не справлюсь? А вдруг растолстею? А вдруг будут разрывы? А вдруг потом не смогу выйти на работу?
И много таких 'а вдруг?' - и это вполне нормальная реакция.
Если появляются страхи, тревоги, то от них хочется избавиться. Это, как минимум, не приятное чувство, а как максимум - большой вредитель, особенно в родах. У большинства женщин именно страх вызывает боль в родах. Поэтому от страха избавляться необходимо.
Страх - это сигнал об опасности, поэтому переключиться на позитивное мышление и просто не думать об этом не сработает. Если игнорировать сигналы, то организм вынужден будет усилить их и страхи будут наростать.
Как с этим справляться?
1. Понять чего конкретно вы боитесь.
2. Подумать как себя обезопасить, до родов, в процессе и после.
3. Предпринять действия.
Примеры:
Страх, что будет больно в родах.
🔸Решение - изучить информацию, как можно избежать боли в родах и соответственно подготовиться: можно своить техники дыхания и расслабления.
Страх: что будут разрывы.
🔸Решение: выяснить, как подготовить тело к родам. Например, тренировка мышц тазового дна, подготовка промежности, техники дыхания и расслабления, диета.
Каждая будет делать свои шаги для преодоления тревог, но основная мысль, которую я хочу вам донести - не нужно бегать от страхов, необходимо посмотреть им в глаза и принять меры.
Если есть страхи от перенесеного негативного опыта и самостоятельно сложно справляться, то лучше обратиться к специалисту.
#innaburtadoula
#доулакривойрог
#мамадлямамы
#подготовкакродам
#посиделки_для_беременных_кривойрог
#родыкривойрог
#подготовка_к_родам_в_кривом_роге
#страхивбеременность
Иллюстрация @o_trocatintas
Комментариев ещё никто не написал.
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...