Девочки, а всякие физ упражнения делать лучше утром или вечером? Как эффективнее? Или не имеет значения
Девочки, а всякие физ упражнения делать лучше утром или вечером? Как эффективнее? Или не имеет значения
Лучший комментарий
Комментарии
да у меня тоже бывает такое, но это второе дыхание относится к потусить, потанцевать, выпить 😅
Отметок «Нравится»: 0
натощак самое эффективное, я так занималась каждое утро в течении месяца по 20 минут натощак и сбросила 9 кг за месяц, больше в течении дня не занималась даже, плюс пп и прогулки с коляской. Даже все фитнес бикини которые сушатся натощак делают кардио и только потом завтрак, а в обед или вечером силовые тренировки
Отметок «Нравится»: 0
Да да
И к тому же вечером уже без сил
А в первой половине дня все таки есть прилив энергии
Отметок «Нравится»: 0
Мне с утра лучше заходит, хотя пока не попробовала и вечером было отлично))
Отметок «Нравится»: 1
надо покушать сначала, через час-полтора в идеале тренировка. Тренер всегда говорит. Но честно, иногда не успеваю..
Отметок «Нравится»: 1
В первой половине дня ,лучше с утра.Во второй половине дня и вечером сил моих больше нет))))
Отметок «Нравится»: 1
нет ,я кашу ем за час трени, пока посуду закину мыть, пылесос, одежда в машинку ,часть глажки. Вот и время проходит.
Отметок «Нравится»: 1
@marusyaaa_p, делаю! Утром натощак по 5 раз по 10-15 секунд
Или больше надо?
Отметок «Нравится»: 0
я 10-15 раз делаю по 15-20 сек, и волну мышцой стараюсь делать в это время(наули, можете посмотреть видео как делать, но получается не сразу)
Отметок «Нравится»: 0
каша,или бутерброды с сыром,овсяноблин.Мо мне лучше кашу с фруктами, или овсяноблин.
Отметок «Нравится»: 0
На сколько я знаю, и как мне объясняли тренера, утром и поздно вечером вредно. Утром ещё организм не готов к нагрузкам. В идеале нужно обязательно позавтракать, и только через 1,5-2 часа заниматься. Если вы встаёте в 6-7 утра, то 9-10 часов для тренировки идеальное время. А поздно вечером вообще вредно. Идеально за 3 часа до сна.
Отметок «Нравится»: 0
Светлана·
Мама дочки (2 года)
На сколько я знаю, и как мне объясняли тренера, утром и поздно вечером вредно. Утром ещё организм не готов к нагрузкам. В идеале нужно обязательно позавтракать, и только через 1,5-2 часа заниматься. Если вы встаёте в 6-7 утра, то 9-10 часов для тренировки идеальное время. А поздно вечером вообще вредно. Идеально за 3 часа до сна.