Решила я вспомнить как правильно дышать во время схваток и в потугах..... Делитесь девочки.

А.Кобаса посмотрите,он подробно все объясняет ;)

Я смотрела видео Александра Кобаса.на схватках дышала по его методике,а на потугах забыла,что он там говорил и слушала акушерку😂

Главное запомните что надо равномерно дышать, быстро медленно, по ситуации, главное не задерживать дыхание

Дыхание Кобаса использовала во вторых родах, очень помогло. Главное не зацикливаться на боли, сосредоточиться на дыхании и как бы выдыхать эту боль

Плюсую, Кобаса помог. Больше всего помогло дышать как собачка во время потуг, когда тужиться ещё нельзя!!! Только это и помогло не порваться! Дышала так часто что аж в глазах темнело, хотя может это было от боли🙈😂

Я была крайне сосредоточена и делала все точно как говорит врач

Я тоже по Видосам Кобаса дышала, легче было)

Кобас мне не помог. Во время схваток дышала громко, как паровоз. Помогло)

Я во время родов всё забыла

Тренируются чуть ли не всю беременность, чтобы в родах все на автомате было, а так все забыть можно))) на 123 вдох, на 123456 выдох это на схватках, на потугах не помню, как-то все быстро прошло