Девочки, хочу с вами поговорить о жизни и о том, как можно не имея ресурсов изменить свою жизнь к…
Девочки, хочу с вами поговорить о жизни и о том, как можно не имея ресурсов изменить свою жизнь к лучшему самостоятельно.
1. Осознание проблемы. Найдите силы признаться себе, что что-то в вашей жизни не так, поймите что, это половина успеха. Я рекомендую запомнить первую мысль, которая у вас сразу промелькнула во время чтения поста, это и есть самое важное для вас в настоящее время, т.к. вам ответ дело ваше подсознание, а оно никогда не врёт. Часто бывает что вы думаете проблема например в отношениях, в мужчине, а на самом деле в вас, что вы неуверенная в себе или не можете озвучить чего хотите, думая что мужчина априори должен вас понимать.
2. Поиск ответов как можно решить проблему, задачу. Как только вы справитесь с тем, что поймёте что вам больше всего мешает жить, вам легче будет найти ключ к решению, ответы вы будете находить повсюду, это опять же работа нашего бессознательного. Например, когда вы хотите купить туфли, вам постоянно мелькает в интернете различные предложения на тему туфлей, так и наш мозг. Но! Сложность может возникнуть в том, что вы должны знать определенные законы жизни, по практике скажу, что знает их малое количество людей. Нас этому учат с детства фразами типа "Как аукнется, так и откликнется" , " Относись к другим так, как хотел бы чтобы относились к тебе" и т.д.
3. Поиск того, кто решил уже эту проблему. Тот, кто ответит вам на ваши вопросы, наставник, ментор.
Вам важно держать фокус на результате, при этом не забывать о промежуточных целях. Например: мне тяжело признаться себе в том, что у меня 20 лишних кг, я чувствую себя неуверенно, я стесняюсь себя, я не могу расслабиться с мужчиной, близость только при выключенном свете, красивое белье не могу купить, одежда сидит некрасиво, подруги посмеиваются, поддержки нет, я слабачка, я не смогу похудеть, я столько раз пыталась, сил нет, хочу умереть от боли, плачу.... Девочки, я конечно утрирую, но идею вы поняли. Как только вы скажете себе: " Все, я так больше жить не хочу!!!! Меня это не устраивает и я буду что- то с этим делать, ещё не знаю как, но назад дороги нет!" Это начало вашей истории трансформации личности. Вы стали сильнее и поверьте, вам покажут путь как достичь эту цель, но вы должны понимать что если у вас есть цель, то к ней идти нужно постоянно, шаг за шагом, без срывов. Это ваш выход из зоны комфорта. Будет сложно, захочется бросить, но в этот момент вы ростете и ростет ваше уважение к себе.
4. Запишите в блокноте вашу цель, обозначьте за какой срок хотите ее достичь. Распишите пошагово, подцели и сроки, должен быть четкий дедлайн.
Похудеть сразу на 20 кг не получится, и это пугает, а вот худеть в месяц по 1 кг, следя за питанием и делая хотя бы зарядку 15 мин в день, вы за полтора года +- придёте к цели. Это лучше, чем вы бы ничего не делали, по-прежнему закрывая глаза на проблему, как-будто она рассосется. От того, что вы это не признаете, проблема остаётся и более того, ее видят все вокруг, даже если вам кажется что никто этого не замечает. Да, людям нет дела на чужие проблемы, они слишком сосредоточены на своих, если это лишний вес, его сразу видно. Что бы это ни было, люди в первые 5-10 секунд общения считывают нравитесь ли вы им или нет. Они могут не понимать что с вами не так, но подсознательно будут с вами вести себя отстраненно.
5. Хвалите себя за достижения. Это даст вам силы продолжать путь, мы слишком часто сосредоточены на том, что у нас не получится, даже не попробовав, а начав, говорим это сильно сложно, не для меня это все... Важно чтобы выработалась привычка, от 21 дня до 66. Вам нужно продержаться 2 месяца по сути в новом режиме.
6. держать фокус на цели. Для этого читайте литературу, общайтесь с единомышленниками, читайте блоги, Ютуб и т..д. важна среда. Обратная связь усилит веру в себя, даст понимание зачем вы идете к цели, как вы себя чувствуете там, в новом образе
7. Визуализация. Искренне представьте что вы решили свою проблему, достигли того, чего хотели. Что вы чувствуете? Вы счастливы? Вы себе нравитесь? Как на вас реагируют люди? А ваш мужчина? Запомните эти эмоции и удерживайте их в голове до того момента пока не достигнете цели. Также вам могут помочь мотивационные видео, семинары, тренинги, картинки и т.д.
8. Если вы ещё не достигли чего хотели, значит вы не приняли ещё решение что это вам нужно!!? Не стоит себя обманывать!!! Когда вы захотите похудеть например, вы сделаете первый шаг. Это начало. Самое важное. Затем важно эти шаги продолжать пока не выработает свою систему на пути к цели. Да, будет больно, страшно, неудобно, лень...но!!! Достигнув, вы обретёте счастье, уверенность, любовь к себе, гармонию, радость, удовлетворение и т.д. Задумайтесь, как часто вы чего-то хотели, но так и не доводили до конца???? Ответьте честно самой себе.
П.с. надеюсь, мой пост будет для вас полезным, у вас все обязательно получится, я в вас верю, даже если у вас не хватает ещё веры в себя, помните как нам важна поддержка на пути к достижению цели и постарайтесь обеспечить себя человеком, который вам ее даст, это значительно улучшит ваши результаты и увеличит скорость достижения цели.
С Новым годом, красоточки!!! Вы у себя единственные, самые лучшие, работайте над собой, чтобы быть лучшей версией себя! Полюбив себя, нас начинают любить окружающие.