Сохраню для себя👇и вдруг кому понадобится👍
Продукты богатые кальцием...

Кунжут
Сыр голландский
Сыр российский
Сулугуни
Брынза
Семечки
Шоколад молочный
Миндаль
Петрушка
Кефир
Творог
Яйца
Арахис
Рыба сазан горбуша минтай
Гречка
Овсянка
Перловка
Маш
Нут
Фасоль
Чечевица
Базилик
Укроп
Хурма
Чеснок
Шпроты

Лосось
Скумбрия
Форель
Оливковое масло
Брокколи
Зеленый чай
Цитрусовые
Киви
Цельнозерновые злаки
Бобовые
Холодец