Видео Кобасы посмотрите в ютубе. Агонь дядька!

Мы холили на курсы с мужем и я считаю это одним из лучших решений

Ко всей информации на курсах и в видео надо относиться с осторожностью. Много пропаганды, которая может в итоге все испортить. Как, например, мнение об окситоцине. Мою подругу запугивали им на курсах, в итоге она 12 часов в схватках от него отказывалась, наступила ночь и врач уехал. Она ещё 12 часов была в схватках, уже просила поставить капельницу, но ей отказали. Мол вам предлагали, а теперь врач уехал. До утра плацента состарилась и сделали экс. Лучше всего поговорить с несколькими подругами, которые недавно рожали и найти врача, которому вы сможете доверять и который поймёт, как именно вы хотите рожать и сделает все возможное, чтоб следовать вашему плану.
На счёт дыхания, я обошлась без тренировок. Мне во время схваток акушер доступно объясняла, как именно в данный момент дышать. Все получалось, даже глаза не покраснели. Но, опять же, у своего врача спросите, может он и порекомендует какую-то методику...

Не ходила. Головне морально себе налаштувати. І до всього була готова морально, так як нарозказували, хто як РАЖАЛ