Всем привет Мамочки! Недавно только родила, переживала очень, думала обо всем, не спала ночами, читала много. Хочу поделиться полезными советами у кого уже срок: 1-не паникуйте! Не поможет, расслабьтесь, подумайте о хорошем, делайте дуа. 2-не кричите, не орите. Больше сил уходит на это, и за чем?! 3-посмотрите дыхание Кобоса☝️ Очень помог! Есть в ютубе обязательно повторите его методику дыхания. 4-много не ходите! Лучше немного отдохните если уже начались схватки! Много сил уходит на ходьбу. Может кому то поможет заранее, но главное правильно дышать и слушать врача. Если даже сильно болит терпите✊ ведь немножко и вы встретите чудо 🤗