Привет!
Девочки, кто спрашивал?
Кому меню завтраков на недельку?

🕗Понедельник:
Каша пшенная с молоком (можно миндальное) и медом + горсть орехов.
🕗 Вторник:
Сырники в духовке (из рисовой муки) + смузи (овсяная крупа, банан, молоко соевое)
🕗Среда:
Яичница и тост с авокадо (авокадо растереть с маслом (я люблю кунжутное) и тост бездрожжевой)
🕗Четверг:
Гречневая каша на молоке
🕗Пятница:
Блинчики из овсяной муки с кленовым сиропом
🕗Суббота:
Омлет с помидорами и зеленью + зеленый смузи
🕗Воскресенье:
Каша булгур+киноа и салат из авокадо.

Обед/ужин тоже расписать? 🤗❤️
#мамавика_проеду