До беременности я могла есть сколько угодно, что угодно и когда угодно. Хоть тортик в 2 часа ночи.…
До беременности я могла есть сколько угодно, что угодно и когда угодно. Хоть тортик в 2 часа ночи. Фигура была в одной поре. За беременность набрала 7 кг. Почти все оставила в роддоме. И вот за год я набрала 10 кг. Плюс 10 см в талии. У меня талия в 20 недель беременности была тоньше чем сейчас. Хоть ешь, хоть нет, вес на месте. И жирок. Причем только на туловище. Лицо, руки и ноги не затронул. Вешу 61 кг, но мне жутко не нравится отражение в зеркале, особенно в облегающем платье. Девочкииии!!! Посоветуйте действенные упражнения для сжигания жирка. Хочу мою добеременную талию, плоский живот и, вообще, влезть в старые платья)
Не Важно·
В зал на трени, желательно с персональным тренером
Елена·
У меня тоже так было, ну кроме тортика когда угодно. Закончила ГВ и прям хорошо само ушло ) а может время просто пришло. Но к 2 годам вернулась талия. Занималась йогой, тренажерный зал не потянула из за диастаза
Ирина··
Мама сына (1 год)
а кто ставит данный диагноз? Гинеколог?
Елена··
да нет, да сами можете загуглите. Мне инструктор показала. Это когда мышцы разошлись пресса
Ирина··
Мама сына (1 год)
да я читала про диастаз. Там же степени разные, вот и понять не могу, есть он у меня или нет. Наверно нету, раз не пойму😆
Екатерина Ковалева·
Мама дочки (1 год)
Вот,лови ))
по такому графику заниматься стараться каждый день.
Первая неделя: https://www.youtube.com/watch?v=NRbMxxveTyg
Вторая неделя: https://www.youtube.com/watch?v=I-knHLHJTJw перерыв 1 минутка https://www.youtube.com/watch?v=497ijFy9ZV8
Третья и четвернтая недели: https://www.youtube.com/watch?v=XKJIpK1Ob2A перерыв 1 минутка https://www.youtube.com/watch?v=AHywU2rzNPs
И ещё
Упражнения: Первые 10 дней тренировок занимаешься так: по четным: http://www.youtube.com/watch?v=tnAqc0eFqbs По нечетным: http://www.youtube.com/watch?v=ygajDhVgkO0 Вторые 10 дней по четным: http://www.youtube.com/watch?v=uNrqrk2xcAoпо нечетным: http://www.youtube.com/watch?v=efDPdSK-2zk Третьи 10 дней по четным: http://www.youtube.com/watch?v=Zt38koLzE4g&featur.. По нечетным:http://www.youtube.com/watch?v=uhbeooWA9O0 через 30 дней ко мне )
Мне как то до бер расписывали программу трень ,помогали хорошо 👌🏻
Ирина··
Мама сына (1 год)
Спасибо!! Завтра посмотрю и попробую))
Екатерина Ковалева··
Мама дочки (1 год)
посмотри, может что то для себя выберешь )
У самой проблема лишнего веса ,дома сижу и жру 🙈вот после праздников доча идёт в сад,я на работу ,надеюсь возьму себя в руки и бужу включать тренировки ))
Елена Калашникова·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я по видео дома занимаюсь. Не первый год. Нашла пару тренеров, которые нравятся и делаю с ними и силовые и кардио. Ещё мне тренировки фит-бо нравятся, тоже кардио, и руки и плечи просто шикарные с ними стали(тренер Алексей Василенко, лысый лет 35+) его видео в инете есть и Трень много. Ещё есть калланетика, на ней 15 кг скинула, там статические упражнения. Тренер по ней Екатерина Рыкова нравится, понятно очень. Так что выбор есть и с тренями дома) только ещё ПП надо подключить, а то толку не будет
Ирина··
Мама сына (1 год)
Спасибо!)
Олька ·
Мама дочки (2 года), беременна (20 нед.)
Как-то очень похоже на гормональный сбой. Так внезапно изменился метаболизм🤔
Ирина··
Мама сына (1 год)
Вот я тоже об этом подумала. Но дело еще и в том, что вес выше 62 не поднимается. Но и не падает
TataM·
Мама двоих (младенец)
Девочки, марафон LovelyMe в Инстаграмм!!! 11 января начало сезона! Не пожалеете! Я сама уже 4 сезона с ними😉
KrohRu·
Мама дочки (1 год), беременна (11 нед.)
Сдайте анализ на ТТГ. У меня скакнул, и из воздуха за 3 месяца плюс 10 кг.
Стала принимать эутирокс - не похудела, но и не прибавляется!!!
Ирина··
Мама сына (1 год)
Ну я была у гинеколога на той неделе, в эту пятницу она мне даст направление на гормоны. Правда не знаю на какие) за ттг спрошу, спасибо за инфу)