Какие техники вы используете для продлевается дневного сна дома?
Какие техники вы используете для продлевается дневного сна дома?
А также, как сдвинуть режим, чтобы чуть позже ложился и вставал позже соответственно.
Сейчас ложимся в 18, подъем в 5 утра.
А хотелось бы с 19 до 6 хотя бы.
Наш режим:
5подъем
5-6 завтрак
6-7-7.30 сон
7-7.30 - 8.40 активность
8.40-9-11 примерно прогулка
11-12.30-13 активность
13-14 сон
14-16 активность
16-17 прогулка
17.30-18 ванна
18-19.30 в ночь сон
Катрин·
Мама сына-младенца
По 15 мин пробуйте сдвигать сны
Катрин··
Мама сына-младенца
@ekdomin, мой долго вставал рано, в 5 редко, конечно, но в 6-7 стабильно. Сейчас как-то сам себе график сдвинул.
Вы пробуйте от дневных снов. Либо позже днём положить, либо наоборот продлить дневной сон. А долго ли? Думаю, пару недель точно. Ему же привыкнуть надо. Так все сложно с детскими снами
Ekdomin··
Мама сына-младенца
написала в первом посте наш режим по часам, чтобы нагляднее. Норму сна спим
Катрин··
Мама сына-младенца
а на прогулке спит? Попробуйте первый сон не 8:40, а в 9:00, дня три его начните смещать, потом через три дня след дневной сон сместите чуть и, возможно, сдвинется весь режим. Мой всегда вставал в 6-7, сейчас сам себе все сместил и встаёт в 9, но и в ночь уходит где-то в 22
Бу·
5 утра🙈🙈🙈у меня бывает после 6ти часового кормления не засыпает и это кошмар( мы начинаем укладываться в 22 часа а встаём окончательно в 8+-30 минут
Ekdomin··
Мама сына-младенца
Да, мы такие ранние)