Привет всем такой вопрос. Скажите пожалуйста у меня третий малыш и вот после него у меня возникли…
Привет всем такой вопрос. Скажите пожалуйста у меня третий малыш и вот после него у меня возникли проблемы по гинекологии (думаю из-за крупного плода 4500кг)мышцы слабые. Вопрос какие упражнения для поддержания мышц половых органов вы знаете подскажите мне пожалуйста.?
Ольга·
Упражнения кегеля. В интернете много инфы.
Mary··
Мама троих детей
Вот интересно кому какие помогли
Ольга··
самые простые. Я бы еще у гениколога уточнила по поводу опущения матки и степень. Есть еще аппаратики для интимных мышц.
Консультация грамотного гениколога прежде всего.
Mary··
Мама троих детей
спасибо за ответ
Анастасия Федосеева·
Мама сына (2 года)
Да, кегеля, самое элементарное, зажимать мышцы, как будто втягивать в себя и удерживать сколько сможете, делать несколько раз в день по сколько можете . Ещё гинеколог советовала потом шарики какие то, но мне не понадобилось, это упражнение помогло))
Mary··
Мама троих детей
Спасибо большое за ответ
Ольга·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я тоже Кегеля делала)))
Анастасия ·
Мама дочки-младенца
Купите шарики в интим магазине.
Мила·
Мама двоих (младенец)
Я упражнения кегеля делала до беременности и да шариками пользовалась...
Сейчас родила но пока все не доберусь никак, а надо делать, мышцы конечно же ослабли да и мне не 20 лет🙈☺
Mary·
Мама троих детей
Спасибо за информацию