Кальмар, морская капуста, зелень, стебель сельдерея, св. Огурец, можно кукурузу, масло оливковое, сок лимона.

Варёный кальмар, шампиньоны обжаренные с луком, крабовые палочки и яйца. Заправить майонезом

Кальмар, болгарский перец красный, яйцо, майонез либо йогурт греческий. Просто, но нереально вкусно 😋

🥗Огурцы,томаты,листья салата,кальмар.
Кальмар отварить.Рубленый чеснок,кальмар,и немного оливково масла смешать,можно зелень добавить.
Смешать.Заправка тоже оливковое масло.
🥗кальмар,чеснок,майонез.
Но это наверное больше закуска🤷🏼‍♀️Кальмар режете любым удобным/любимым способом.Чеснока совсем немного.😉

И вот с рисом и яйцом,девочки написали уже.

Кальмар, рис, укроп, яйцо

Яйца отварный, сыр тертый, майонез, зелень.