Через сколько после ЕР можно заниматься спортом? Кто когда начал? И с каких упражнений? Не хочется…
Через сколько после ЕР можно заниматься спортом? Кто когда начал? И с каких упражнений? Не хочется себя запускать)
Через сколько после ЕР можно заниматься спортом? Кто когда начал? И с каких упражнений? Не хочется себя запускать)
Оксана ·
через 5 месяцев , начала ходить в спорт зал , и меньше жрать сладкого.
Annushka·
Мама сына (1 год), беременна (30 нед.)
Через 4-5 месяцев, сначала только бандажи носила и сладкое/мучное не ела, делала упражнения при диастазе, тк у меня был и массаж сухой щеткой и скрабами, много гуляла с коляской поэтому кроме приседаний и выпадов ничего не делала на ноги
Алёна ·
Мама дочки (1 год)
Я сдуру начала через 2 месяца, как только сразу кровь шла... После начала уже ближе к году
Annushka··
Мама сына (1 год), беременна (30 нед.)
@queen_viktoria сестра мужа начала качать пресс через месяц или полтора, у нее вылезла пупочная грыжа, лучше после врача что либо делать, тк кости сходятся, живот ещё слишком расслаблен
Алёна ··
Мама дочки (1 год)
@queen_viktoria у меня лично только кровь дня по три шла
Виктория··
Мама двоих (младенец)
да понятно , что сначала к врачу) просто интересно, когда я смогу свой дряблый зад в порядок приводить🤣
Алёна·
Мама двоих (младенец)
Сходите сначала к врачу. У меня после вторых родов появились проблемы, с которыми ни в коем случае нельзя приседать и качать пресс
Kate·
Мама сына-младенца
Вообще, в выписке из РД написано 2 месяца физический и половой покой. После месяца покажетесь геникологу, если все ок, то к 2 месяцам можно начинать, с умом конечно)) я вот в бассейн собираюсь
Виктория··
Мама двоих (младенец)
Да я конечно сначала к врачу) просто интересно, когда уже можно)