
Я ела по целому в день и все было Ок. Прям хотелось мне его капец как. Хлебушек с творожным сыром + авокадо с чаем. Нам-ням.

Не сидите на гречке и налётном печенье !
Вам нужны витамины ! Ешьте все , ну кроме галости ( копченого , чипсов )

Та я стараюсь не сидеть на диетах,вот только иногда какой-то продукт смущает)

Даже нужно.это необходимые жирные кислоты для кормящей мамы.
Съешьте кусочек,смотрите на реакцию малыша👌
Ела,когда дочке ещё месяца не было,на тосте.

@karinakoha кушайте на здоровье,расширяйте рацион))пусть все это пойдет вам только на пользу)
Я ем авокадо с чёрным хлебом, фета и авокадо)))