У всех индивидуально. У меня была строгая диета до 6 мес, тк колики жуткие. У кого-то вообще нет и едят все подряд. Зато я ела шоколад и булки и аллергии не было. А вот на все овощи - колики только так

Сначала питалась нормально просто аккуратно, всего по чуть-чуть, когда пошли первые прыщики, перестала есть все, что содержит коровий белок, курицу, красное и оранжевое, бобовые, цитрусовые и шоколад, прыщики не проходили, предположила, что аллергия на сахар, поэтому убрала все сладкое, мне казалось тогда, что вообще нечего есть, а врач все винила меня, в итоге сначала почти не набирала в весе из-за низкой жирности молока, потом оно совсем пропало, так что поаккуратнее с диетами) хотя на ребёнка было страшно смотреть, я готова была на все, что угодно. А колики дело проходящее, главное пережить, а подходящее для вас средство борьбы с ними найдёте путём проб и ошибок

А вообще колики это возрастное и от питания мамы никак не зависит , это спазмы кишечника у малыша ))

Питаемся правильно ) аллергены исключить , сладенькое тоже , про копченое , соленое тоже забыть пока на ГВ)
После месяца можно потехоничку вводить продуты ) но себя изнурять диетами не надо , можно кушать аккуратненько ))
От колик лично нам помогло средство саб симплекс + чай плантекс ))
Эспумизан беби нам не зашёл
Наврятли колики будут у вас с рождения , они обычно в 2-3 недели появляются )) но все детки конечно же индивидуальны) Желаю , чтобы колики вас обошли стороной... а то как вспомню эту бешеную неделю колик , аж страшно становится 😳

Я ела гречку с отварной курицей и пила много воды и молока и все равно мучили колики , давала эспумизан беби от коликов и делала массаж чтобы газики выходили , но любое средство то газиков и колик можно давать с 2,3 недель жизни малыша так медсестра нам говорила

Нам помогали тепленькие пеленки на животик, поглаживание по животу

Первые 2 месяца кушала всё отварное. Исключала бобовые, капусту, из сладкого кушала пастилу и зефир. С третьего месяца начала потихоньку кушать всё. Колики были не сильные, давала Эспумизан иногда, но он особо не помогал. Это надо пережить просто)) колики будут в любом случае, у них формируется ЖКТ, но у кого-то меньше, у кого-то больше