Девочки, сегодня была у терапевта. Если у кого-то тоже есть проблема со стулом, то могут пригодиться эти рекомендации:

1. Утром натощак стакан горячей воды;

2. Через 10 мин Донат Mg 1/2 стакана

3. Ещё через 15 мин. 2 киви 🥝 или курага/чернослив 15 ягод, предварительно замочив

4. Чез 20 мин полноценный завтрак.

Донат Mg рекомендовано пить по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

Также врач посоветовал ещё:

- Эубикор 1п. х 2-3 раза в день;

- Эвиталия 1 ст. на ночь

Из лекарственных средств Дюфалак, начинать с 15 мл на ночь. Дозу постепенно можно увеличить до 45 мл.

Ну и конечно диета... Завтрак молочные продукты, обед мясные в сочетании с овощами. Легкий ужин. В течении дня 3 основных приема пищи и 3 перекуса. Фрукты сразу после приема пищи кушать не рекомендуется.

И как профилактика от простудных заболеваний, при посещении общественных мест - Назавиль +