Расскажите как питаетесь при Гв с новорожденным? Что можно? Что нельзя?
Лучший комментарий
Комментарии
Питание должно быть полноценным 2500-3000 ккал, разнообразным. Питьевой режим 2,5-3 л воды. 5 разовое питание. Диеты категорически под запретом. Исключить алкоголь, и всё что вредное (колбасы, жирное, жареное, сладкое мучное). Наслаждайтесь гв😀
Нет никакой диеты при ГВ. Ешьте то, что ели до беременности/в беременность.
Супчики,мясо,картошка,сладкое лучше пока не надо,если очень хочется можно немного зефира
Рис нельзя,запор у малышки может быть,лучше первые 3 мес без риса и на ряженке или кефире с кашами
Химозу, цитрусовые, говяжий белок (молоко, мясо, творог и тд) , шоколад, мед, морепродукты, кофе, орехи вводила постепенно ориентируясь на реакцию ребенка. Белокочанную капусту и бобовые в первые месяцы не ела - у мелкой живот начинало пучить, свеча норм. На хлеб реакции не было у моей.
Остальное ела все. И сладкое, и жареное и все все.
Первые 1.5-2 месяца вводила самые простые и безопасные продукты, курица, гречка, творог, йогурты, макароны, картошка и тд. А потом более активно вводила что хотелось. Во время гв ни в чем себе не отказывала, ела все подряд и все было хорошо
Смотрите по реакции ребенка. Я со старшей дочкой была на жёсткой диете: не ела молочку (только безлактозный сыр ела), не ела помидоры, цитрусы, шоколад, орехи, мёд, белый хлеб, бобовые. Сейчас кормлю младшую и ем вообще всё подряд
Первые 2,5м сидела на гречке, отварной курице, чай с молоком 1,5%. Потом потихоньку перешла на общий стол 😁
Мне слишком дорого было гв, поэтому питалась правильно)
А я на всё забила и ем всё. Проблемы только с морепродуктами - после мидий у ребёнка щеки красные. Но так если честно: я не ем всяких чипсов, по утрам ем кашу, так варю супы, крупы, мясо тушу или запекаю, то есть ничего такого в моём рационе и нет. Сладкое особо не люблю. Кофе пила и в беременность, и сейчас.
Первый 2 мес. Ела гречку отварную курицу овсянку макароны суп куриный без поджарки. Чай молоко сухое печенье ( типа мария) халву зефир пастилу . Зелёные яблоки. Как закончились колики стала есть все по немногу!)
Вообще интересная тема. В Европе вообще нет такого понятия как диета матери кормящей. Понятно что не есть аллерген шоколад и цитрусовые а что касается коликов (ну якобы не надо есть то и это чтобы не было коликов) это все фигня-колики будут все равно ;( это неизбежно. Чтобы ты не ела. Я не ем овощи только (от них пучит и тд),не ем жаренное и цитрусовые. А так все что хочу кушаю. А,ещё бобовые не ем. Утром кашу делаю в мультиварке,обед суп могу поесть если нет супа даже могу вареники себе отварить с картошкой )))) рис отварной ем,чай с молоком пью (молоко в чистом виде не рекомендуют пить типо у ребёнка не переносимость такого молока)
Вот я тоже придерживаюсь мнения, что колики- это неизбежно, как бы ты не питалась. Сын старший на смеси был, все равно колики были
Я бы стартовала повременить с молочкой и продуктами-аллергенами хотя бы до 3х мес. Но это ваш ребенок и решать вам)
@detski_massag, спасибо я в курсе, на фоне акне ослабевает «иммунитет кожных покровов» простыми словами врач мне это так объяснила, по этому питание может повлиять на состояние кожи 😉
@detski_massag, вы меня не понимаете 🤷🏼♀️ акне это гормональное , но они нарушают кожный покров, от этого и слабеет «кожный иммунитет»
Но ,видимо вы все знаете 🤷🏼♀️и спорить дальше я не стану😉
Я бы стартовала повременить с молочкой и продуктами-аллергенами хотя бы до 3х мес. Но это ваш ребенок и решать вам)