Приветик всем. Ну что же были мы сегодня в мармара парке мужем и купили мне джинсы так кая я за…
Приветик всем. Ну что же были мы сегодня в мармара парке мужем и купили мне джинсы так кая я за месяц поправилась и мне нечего было одеть. Боже чучтвую себя слоником😣не могла подобрать и влезла в 40 размер. Как мне похудеть что нужно делать? Скорее в село нужно там будем миниатюрной.
gunay_tan·
Мама дочки (1 год)
Истина стара как мир - спорт+правильное питание. 👌🏻😊
Оксана··
Мама дочки (1 год)
Ну питаюсь я правильно а вот спортом занятся нет времени я с малой одна
Nargiz Aydemir·
Закрыть рот это единственный способ. На 1200 калориях в день все худеют с любым обменом веществ. На всегда отказаться от белой муки, сладкого, еды на ночь, даже фрукты надо сократить и есть до 13:00. Тогда похудеете.
Спорт мне не помогает худеть, спорт нужен уже когда похудеешь чтоб подтянуть все. Но если заниматься спортом и есть то бывает только хуже.
Оксана··
Мама дочки (1 год)
Я фрукты не кушаю. Наночь тоже. Пытаюсь ужинать до 7часов после 7ми стараюсь нисего не кушать
Berfin·
Первая ошибка купить джинсы по вам, вы должны влезть в старые, а не покупать больше на размер. Будет цель к чему стремиться
Оксана··
Мама дочки (1 год)
Ну в старые я влезаю ну не нравятся как на мне.
Юлия··
Мама дочки-младенца
кстати...я после родов купила себе не дешевые джинсы на размер меньше чем до беременности...и работает )))стимул ))
Berfin··
я вот тоже об этом, надо стимулировать себя
Maria·
Вы на днях выкладывали фото с кофе и шоколадочкой :))) ну так, потому и джинсы не налезают
Оксана··
Мама дочки (1 год)
ну я и от стресса набираю а за неделю у меня было не мало стреса но надо взять себя в руки
Maria··
от стресса едите , в смысле, больше?
Оксана··
Мама дочки (1 год)
нет не кушаю больше кушаю как кушала
Maria T·
Мама дочки (1 год), беременна (24 нед.)
Ну как так - и кушаете правильно , и ужинаете до 7 и полнеете?) кто-то тут лукавит)) обратите внимание на размер порции, не ешьте белый хлеб, и пересмотрите перекусы с шоколадками. Львиную долю калорий многие получают именно от перекусов - воде, там печенька, тут шоколадка, орешки, бутер .. мелочи, а они и есть самые коварные
Maria T··
Мама дочки (1 год), беременна (24 нед.)
@peiualeksandr, не думаю, так-то не вы одна кормите)) верен, если есть проблемы со здоровьем (что-то с гормонами или щитовидной), то это уже другое дело, но для начала нужно просто наладить питание, если и это не поможет, то можно пообщаться с врачем, сдать анализы, это уже совсем другая история
Оксана··
Мама дочки (1 год)
ну да у всех организм разный.
Maria T··
Мама дочки (1 год), беременна (24 нед.)
не в этом дело, все же набор веса идёт от профицита калорий, а сброс - от дефицита. Было бы желание
Victoria·
Мама дочки (2 года)
Вес от избытка калорий. Если будете есть 1200 ккал в день то обязательно похудеете. Для этого надо считать калории. Плюс гв забирает у вас около 300 ккал в день так что похудеть можно. Сложнее закрыть рот и не жрать🤐
Юлия·
Мама дочки-младенца
пп это залог здоровья и стройной фигуры,исключить полностью сладкое и мучное!!!!
Lena·
Мама дочки (1 год)
Попробуйте раздельное питание, а именно диета 90 дней, почти ПП, но со своими хитростями, я 4 года назад 20 кг на нем потеряла, вес долго держался, но потом работа, стресс,потом беременность и сейчас заново пытаюсь себя заставить начать, главное начать, и для себя принять твердое решение
Lena··
Мама дочки (1 год)
@peiualeksandr да, за 90 дней, почитайте в нете, там даже шоколад можно,но черный и всего 4 кусочка😁ну и раз в 4 дня,но я его порой на мороженое заменяла, что тоже можно
Оксана··
Мама дочки (1 год)
за 3 месяца 20 кг это для меня много у меня 5-7кг лишних так много я не хочу сьроситт
Lena··
Мама дочки (1 год)
а вы больше и не скинете, там смысл то весь ,что теряются только лишнее кг, так как почти тоже самое ПП но со своими заморочками