Есть тут кто-нибудь,кто после шести не ел и похудел? Я почти на пп,но и вечером перестала есть...только начала и хочется услышать,что не зря))))
Комментарии
@albinka12 а днем как ела и сколько ушло лишних кило?
Я всё ела, хлеб старалась мало есть и всё, и на фитнес ходила, хорошо потянулась, сейчас просто не помню сколько именно скинула
@gulya1010 знаем...знаем...знаааееем) но я лично слишком жирная,чтоб щадить себя.поэтому не есть после шести для моего организма не удар
Если бы не гв днями ночами не ела бы я, но если не покушаю то молока не бывает(
@zamira0990 даа? Расскажи все подробнооооо....сколько держалась и сколько ушло?
За полтора месяца я тогда похудела на 10-12 кг.
Фрукты до обеда
Супы разные или варёное мясо с салатами ( можно в духовке ) на обед
Последний приём в 6 часов , салат, творог .
Есть только пол тарелки одно блюдо.
Каждые три часа
Пить часто воду
Да, это очень эффективно, я так худела ) ночью только кефирчик .
Последний приём пищи за 3 часа до сна ,это не значит надо обжираться ,надо что нибудь лёгкое и некалорийное 😃