Есть тут кто-нибудь,кто после шести не ел и похудел? Я почти на пп,но и вечером перестала есть...только начала и хочется услышать,что не зря))))
Альбина Мама дочки-младенца
Я всё ела, хлеб старалась мало есть и всё, и на фитнес ходила, хорошо потянулась, сейчас просто не помню сколько именно скинула
ИманМама двоих (2 года, 3 года)
@gulya1010 знаем...знаем...знаааееем) но я лично слишком жирная,чтоб щадить себя.поэтому не есть после шести для моего организма не удар
ИманМама двоих (2 года, 3 года)
@zamira0990 даа? Расскажи все подробнооооо....сколько держалась и сколько ушло?
Замира МираМама сына (2 года)
За полтора месяца я тогда похудела на 10-12 кг.
Фрукты до обеда
Супы разные или варёное мясо с салатами ( можно в духовке ) на обед
Последний приём в 6 часов , салат, творог .
Есть только пол тарелки одно блюдо.
Каждые три часа
Пить часто воду
Амина
Последний приём пищи за 3 часа до сна ,это не значит надо обжираться ,надо что нибудь лёгкое и некалорийное 😃
·Ответить