😯 девочки, у меня такая проблема. Даже стыдно писать, детский сад какой-то. В общем когда я начинаю…
😯 девочки, у меня такая проблема. Даже стыдно писать, детский сад какой-то. В общем когда я начинаю сильно волноваться, то начинаю задыхаться, мне не хватает воздуха и сразу какие-то мурашки перед глазами и пелена. Тут приближаются роды 😩 Сегодня была прям конкретная такая тренировочная схватка. Думаю, что все началось... И сразу паника. Все естественно закончилось. Девочки милые! Я так переживаю. Так боюсь, что не смогу справиться со своими эмоциями, что начну задыхаться или чего ещё хуже. Как бороться с такими страхами? Если здесь найдется психолог , буду очень благодарна за советы.
mamamia89·
Мама сына (1 год)
у меня был такой период,панические атаки так проявлялись.Не хватало воздуха и не могла сделать вдох.Перед родами все норм было,я перехаживала,поэтому прям мечтала быстрее родить,не волновалась.Когда начнутся схватки,волнение пройдет,будет только желание поскорее родить и чтоб болючая схватка быстрее прошла😆
Евгения·
Мама дочки-младенца
На таком же сроке были точно такие же приступы паники думала что не справлюсь во время родов что буду делать все не так и боялась не за себя а за дочку , в результате как только поняла что рожаю вся паника пропала и я даже дышала как надо и врача слушалась ,правда в результате экс но я от себя не ожидала такого спакойствия
Света·
В ожидании первенца
Ну попробуйте валерьянку для начала. Я по 2т/3раза в день принимаю, и мне так хорошо. Обсолютно пофиг на все. А до этого тоже какое то внутреннее волнение было
Виктория·
Мама дочки-младенца
Не накручивайте себя!)Самое главное думайте что все это проходящее,а все начнётся и закончится очень быстро,поверьте)))Я уже даже и не помню ,единственное знаю точно,что это то,ради чего себя жалеть не нужно.Подумайте лучше как больно будет вашей малышке во время родов ,больнее чем всем нам когда-то было)Да и мы живём в 21веке,врачи позаботятся чтобы с вами и малышом было все хорошо,будете себя жалеть ,не будете слушать акушерку,будет дольше и больнее
Юлия Кривцова·
Мама дочки-младенца
У меня страх был перед родами, просто поймите, все рожают, со всеми все норм, все живы. Да, это ооочень больно, но терпимо, нужно себя настроить на это. И ещё настроить себя на работу для своего ребёнка. "женщина в родах трудится" верная фраза.
Zhigalovaeka·
@elkaminss вы очень чувствительный человек,поэтому высокая склонность к паническим атакам. Паника происходит из-за страха,что вы не знаете,что делать.1. Роды это естественный процесс и организм сам знает,что ему нужно в этот момент делать 2. Рядом с вами будет бригада подготовленных людей-которые тоже знают,что нужно делать.3.у вас есть главная цель-родить. Следовательно-цель поставлена,врачей попросили четко давать вам приказы (дышать,тужиться и тд). От вас главное в этом деле держать в голове цель,слушать врачей и проговаривать внутри все,что вам скажут. В деле с паникой,нужно четко следовать внутренней инструкции,тогда страх не сможет проявиться)))