Ну если вы хотите сохранить себе силы и здоровье красоту, то ешьте все
Только пробуйте

Ела все с первого дня после родов)

#диета_кормящих_мам_dft
Там два поста, посмотрите, может, полезны будут 😊

Все ела с роддома. Что за прошлый век вообще какие-то диеты. Молоко не из еды , а из лимфы крови

Кролика запеките,его можно и на гв

Читала тоже рецепты при ГВ и наткнулась на этот, вкусно, легко

Я кушала и кушаю салат Цезарь
Отварная куриная грудка,
Салат айсберг,
Сыр пармезан,
Сухарики ( собственного приготовления)
И заправить все оливковым маслом

Буду готовить:
1) салат: морковь, яблоко, грецкий орех и гранат, заправить белым йогуртом
2) Мясо нежирная свинина (корейка), можно заменить на индейку, говядину, смотря что любите, в духовке в рукаве, к ней картофель запечь или брокколи/цукини
3) рулетики из пекинской капусты, творожным сыром и зеленью
4) из сладкого можно яблоки запечь))

Главное настроение и красиво подать 😉

Отредактирую: забыла, тортик заказала небольшой, ибо праздник и немного можно 🙈😂