ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..? Девочки, просто сохраните! КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА.👇 ⠀ 1. Устал –…

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ..?

Девочки, просто сохраните!

КРАТКОЕ РУКОВОДСТВО АРТ-ТЕРАПЕВТА.👇

⠀

1. Устал – рисуй цветы.

⠀

2. Злой – рисуй линии.

⠀

3. Болит – лепи.

⠀

4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.

⠀

5. Грустно – рисуй радугу.

⠀

6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.

⠀

7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.

⠀

8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.

⠀

9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.

⠀

10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.

⠀

11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.

⠀

12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.

⠀

13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.

⠀

14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.

⠀

15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.

⠀

16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.

⠀

17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.

⠀

18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.

⠀

19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.

⠀

20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.

⠀

21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.

⠀

22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.

⠀

23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.