Девочки,нужен ваш совет!от малоподвижного образа жизни в декрете стала чувствовать себя на 70 лет😓мышцы слабенькие,постоянно болит шея,спина,ноги,руки...все короче)))работаю два дня в неделю на ногах и за это время думаю помру🤦вот задумалась пойти на стрейчинг,пилатес ну или что то в таком роде.поможет?или лучше курс массажа?но от него временный эффект будет?короче хочу пархать как бабочка,а не ходить кряхтеть как бабуся😂
Комментарии
Думала за нее,я воду очень люблю и плавать.но блин по деньгам не дёшево и я тут по местному и не знаю где,мне б так вечерком выскочить на часик и бегом домой.я даже когда лежу у меня все болит😂
Конечно спорт поможет , я ходила в фитПоинт, когда жила на героев труда, там классно ) ты можешь взять 8 занятий , и походить на зумбу, пилатес, йогу или силовые какие-то, и потом решишь, что больше по душе . Ходи и занимайся потом 🤗
Силовые это точно не про меня🤦на фитнес я уже ходила.хочется что то более спокойное,и чтоб мышцы в порядок привести,а то скоро у бабушки палочку отберу😂
@yl4ik25 бассейн конечно это кайф, но по карману норм бьёт, та и ближайший это либо на жуках, либо аура (за Украиной ). Пойди тогда на пилатес, легче конечно чем силовые, но и нагрузка норм ощущается
@juliasmoroda ну как говорится главное начать)а там может и попрет.но фитнес с нуля я не выдерживаю,месяц и сбегаю)тут дело даже не в похудеть(хотя это нужно)а в том что вроде ничего не делаю,а устаю капец
Не знаю я со спортом обо всем забыла только от него энергия
Для меня люди спорта это герои💪но если дело касается себя,то я сразу ленивый тюлень.на данный момент для меня лишний вес это не только внешность,но и проблемы со здоровьем😓
@yl4ik25, тем более что вы медлите тогда 🤷🏻♀️что может быть дороже здоровья
Аквааеробику попробуйте, кайф, а не занятия
Помимо спорта можно попробовать рыбий жир(омега3)
Думаю тебе реально аква айробика подойдёт ) снимает стресс и переутомление в ногах. Ещё зарядка раз в день и растяжка вообще супер