Полюби себя: Повышение самооценки по методу Луизы Хей (отрывок из книги Луиза Хей- ,,Исцели свою жизнь,,)

✓ Отказ от самокритики.

Когда мы говорим себе ,что нечего страшного не происходит,то независимо от обстоятельств, всё можно легко изменить и исправить. А когда мы считаем что всё плохо,трудности встречаются на каждом шагу.

Необходимо воспитывать в себе чувство достоинства и собственной значимости. Потому что чувствуя себя недостаточно хорошим,мы постоянно находится причину быть несчастным и униженным.Кроме того,мы разрешаем ,таким образом болезни и боли селиться в нашем теле.

✓ Пугать себя .

Нельзя жить в вечном ожидании чего то плохого .Мы зачастую отправляемся спать ,мысленно нарисовав картину самого неудачного разрешения своей проблемы.Дурные мысли могут испортить взаимоотношения между людьми. Вам не позвонили -из этого немедленно делается вывод,что вас разлюбили и теперь вы приговорены к пожизненному одиночеству.То же самое может относиться к работе. Вы услышали от кого то не очень лестный отзыв-и вам сразу же мерещится увольнение.

✓ Быть мягким,терпимым и добрым с самим собой.

✓ Быть добрым к своему разуму. Не будем ненавидеть себя за отрицательные мысли. Лучше думать,что наши мысли в большей степени ,,создают,, чем ,,разрушают,,.

Мы не должны винить себя в неудачно сложившейся обстоятельствах. Ведь мы можем учиться на этом жизненном опыте.

✓ Научиться хвалить себя

✓ Любить самого себя

✓ Любить свои беды и недостатки

✓ Заботиться о своем теле. Относитесь к телу ,как к замечательному дому.

✓ Слушать свои внутренний голос.

✓ Любит себя сейчас. Научившись любить себя,вы сможете любить и принимать других.Мы не можем изменить других людей, поэтому оставьте их в покое. Стараясь кого изменить мы тратим много энергии .Потратьте эту(энергию)на себя.

Вы не можете научить кого нибудь жить .

Каждый должен сам найти свой жизненный, собственный путь .

✓ Все что вам доступно-это познать самого себя. А любовь к себе -первый шаг в этом направлении.

#надосуге

#мысливслух

#учимсялюбитьиприниматьсебя